7天居家隔离健康指南

一、隔离准备事项

• 物品准备：体温计、消毒液（含氯消毒剂）、口罩（N95/KN95）、抗原检测试剂、常用药物（退烧药、止咳药）
• 环境布置：单独房间（配备独立卫浴）、备用生活用品、电子体温记录仪
• 健康档案：每日填写症状观察表，记录体温、血氧饱和度等指标

二、每日生活流程

1. 早晨（6:00-8:00）

2. 中午（12:00-14:00）

• 餐后消毒：餐具煮沸消毒15分钟
• 环境通风：开窗通风30分钟（分3次进行）
• 药品管理：按医嘱服用退烧药（间隔4小时以上）

3. 晚上（20:00-22:00）

三、健康监测重点

1. 体温异常处理

• ≥38.5℃：服用布洛芬（每6小时一次）
• 持续低热（<38℃）：补充维生素C片

2. 血氧监测标准

四、解除隔离标准

• 症状消失：体温正常24小时以上
• 检测阴性：间隔24小时两次抗原检测均为阴性
• 血氧稳定：连续3天血氧饱和度≥96%