宣州号 
emer 2023年十月份生活指南
农历时间与节气
2023年十月份（农历八月）包含以下节气：
- 寒露（10月8日）
- 霜降（10月23日）
宜忌事项
| 日期 | 宜 | 忌 |
|---|---|---|
| 8日-22日 | 修造、祭祀、安床 | 嫁娶、开市 |
| 23日-31日 | 交易、求职、结网 | 安葬、破土 |
健康提示
《黄帝内经》记载霜降时节应：早卧早起，与鸡俱兴。建议每日保持7-8小时睡眠，每日饮水量不低于2000ml。
民俗参考
根据《月令》记载，十月份宜：储备冬粮，民间有“寒露吃芝麻，霜降喝蜂蜜”的养生习俗。
文献来源
- 《礼记·月令》
- 《二十四节气与养生》
- 《中国传统历法研究》
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