一天行程规划指南

早晨：出发与早餐

strong出发时间建议在7:00-8:00strong，确保行程准时。em建议携带轻便早餐strong如能量棒、坚果或水果strong。

行程重点

• 检查行装与证件（身份证、车票）
• 提前30分钟到达交通枢纽
• 填写《出行登记表》（参考《旅行规划手册》P45）

上午：核心活动

9:00-11:30 实地考察

11:30-13:00 午餐与休整

strong推荐选择营养均衡套餐strong，包含蛋白质、蔬菜和全谷物strong。建议避免油腻菜品。

下午：专项工作

14:00-17:00 数据采集

• 使用GPS定位设备记录轨迹
• 填写《环境监测表》每2小时
• 拍摄标准格式照片（参考GB/T 20271-2020）

17:00-18:30 返程准备

strong检查车辆油量strong（建议保留1/4以上），检查充电设备状态strong。

晚间：总结与调整

19:00-20:30 数据分析

• 整理《行程日志》电子版
• 核对《物资清单》完成度
• 更新《应急预案》文件

20:30-21:00 应急演练

strong重点演练strong：突发天气、设备故障strong两种场景