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分类:传统文化
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2024年中国传统节气与气候指南

节气概述

2024年中国传统节气共24个,按时间顺序分布如下:

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  • 立春(2月4日)
  • 雨水(2月19日)
  • 惊蛰(3月6日)
  • 春分(3月20日)
  • 清明(4月4日)
  • 谷雨(4月20日)
  • 立夏(5月5日)
  • 小满(5月21日)
  • 芒种(6月5日)
  • 夏至(6月21日)
  • 小暑(7月7日)
  • 大暑(7月23日)
  • 立秋(8月7日)
  • 处暑(8月23日)
  • 白露(9月7日)
  • 秋分(9月23日)
  • 寒露(10月8日)
  • 霜降(10月24日)
  • 立冬(11月7日)
  • 小雪(11月22日)
  • 大雪(12月7日)
  • 冬至(12月22日)
  • 小寒(1月5日)
  • 大寒(1月20日)

节气气候与健康建议

节气 时间 气候特点 健康建议
立春 2月4日 气温回升,昼夜温差大 早睡早起,适量运动
清明 4月4日 多雨潮湿,花粉过敏高发 避免淋雨,补充维生素C
夏至 6月21日 高温炎热,紫外线强烈 防晒补水,避免正午外出
秋分 9月23日 昼夜均等,昼夜温差增大 及时增减衣物,调节情绪
冬至 12月22日 气温最低,日照时间最短 温补饮食,保证睡眠

节气习俗与文献参考

传统习俗包括:立春咬春、清明祭祖、端午赛龙舟、中秋赏月等。研究建议参考《中国天文历法史》《二十四节气与现代农业》等文献。

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