2021年每月重要日期与生活建议

1月

重要日期：1月1日元旦、1月21日小寒、1月28日除夕

• 健康提示：小寒期间注意保暖，避免受凉（参考《中医养生指南》）
• 工作建议：元旦后需调整作息，建议制定短期工作计划
• 生活注意：除夕避免熬夜，保持适度运动

2月

重要日期：2月3日立春、2月5日春节

3月

重要日期：3月8日妇女节、3月20日春分

• 健康提示：春分前后注意调节情绪，避免熬夜
• 工作建议：妇女节可安排团队关怀活动
• 生活注意：多进行户外活动，保持空气流通

4月

重要日期：4月4日清明、4月20日谷雨

• 健康提示：清明期间避免扫墓过度劳累（参考《节气养生手册》）
• 工作建议：谷雨时节注意设备维护
• 生活注意：适当种植绿植改善空气质量

5月

重要日期：5月1日劳动节、5月21日小满

6月

重要日期：6月7日端午节、6月21日夏至

• 健康提示：端午节注意饮食卫生，避免冷食过量
• 工作建议：夏至前后需加强防暑降温措施
• 生活注意：可尝试家庭艾草香囊制作

7月

重要日期：7月7日小暑、7月22日大暑

8月

重要日期：8月8日立秋、8月23日处暑

• 健康提示：立秋后注意预防空调病
• 工作建议：处暑期间加强项目进度管理
• 生活注意：可尝试养生药膳（参考《食疗本草》）

9月

重要日期：9月13日中秋节、9月23日秋分

10月

重要日期：10月1日国庆节、10月23日霜降

• 健康提示：国庆假期注意出行安全
• 工作建议：霜降后加强设备防冻措施
• 生活注意：可进行户外徒步活动

11月

重要日期：11月11日双十一、11月21日小雪

12月

重要日期：12月24日平安夜、12月31日跨年

• 健康提示：平安夜避免暴饮暴食
• 工作建议：跨年期间做好值班安排
• 生活注意：制定新年健康计划