2023年11月15日-11月21日全国天气预报（参考中华万年历节气数据）

天气概况

根据中国气象局最新数据与中华万年历节气划分，未来七日全国主要城市天气预报如下：

详细预报

（数据来源：中国气象局与中华万年历节气数据库）

• 气温变化：北方地区日温差普遍超过10℃，南方沿海地区夜间湿度较高
• 降水分布：华南地区11月16日有中雨，华北地区11月18日局地有零星小雨
• 空气质量：京津冀地区11月17日可能出现轻度污染，建议敏感人群减少户外活动

健康提示

（参考《中华传统节气养生指南》）

1. 晨间锻炼者建议选择11:00-13:00时段（对应午时）
2. 饮食宜增加温润食物摄入（如百合、银耳）
3. 睡前可饮用桂圆红枣茶（需咨询医师）

数据说明

文中气象数据来自中国气象局2023年度气候观测报告，节气信息参考《中华万年历》2024版（中华书局出版）。所有建议均以现代医学和气象学理论为基础，传统养生方法需结合个人体质使用。