宣州号 
emer 三藏心理状态自测指南
测试原理
本测试基于现代心理学压力管理理论，通过12个情景模拟评估当前心理状态。测试结果将分为三个维度：情绪稳定性、抗压能力和决策清晰度。
测试步骤
- 选择最符合当前情况的选项（1-5分制）
- 完成全部12个情境评估
- 累计总分后对照结果分析
结果解读标准
| 综合得分 | 情绪稳定性 | 抗压能力 | 决策清晰度 |
|---|---|---|---|
| 80-100分 | 优秀 | 优秀 | 优秀 |
| 60-79分 | 良好 | 良好 | 良好 |
| 0-59分 | 需关注 | 需关注 | 需关注 |
专业建议
参考《积极心理学干预手册》建议：连续3周保持每日15分钟正念冥想，可显著提升抗压能力（Luthans, 2021）。
如需进一步分析，建议咨询国家二级心理咨询师（注册编号需在12333官网查询）。
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