1.1 主要农时窗口

• 3月下旬：春耕整地
• 4月上旬：水稻插秧
• 4月中旬：春玉米播种

二、现代农业应用方案

2.1 种植规划表

2.2 病虫害防控

需重点监测（蚜虫、稻飞虱）等害虫，采用生物防治占比应不低于40%（农业农村部2023年植保指南）。

三、个人规划与健康管理

3.1 时间管理矩阵

建议采用艾森豪威尔矩阵，将春季任务分为：
紧急且重要：制定年度计划
重要不紧急：学习新技能
紧急不重要：处理临时事务
不紧急不重要：整理文件

3.2 运动建议

• 每日晨练30分钟（推荐项目：八段锦、快走）
• 每周3次力量训练（重点部位：核心肌群、下肢）
• 每日饮水1500-2000ml

四、生态保护措施

建议实施（秸秆还田）和（测土配方施肥），可提升土壤有机质含量0.3%-0.5%/年（中国科学院2021年土壤研究）。