宣州号 
emer 《私人瑜伽教练》如如影视课程核心内容解析
课程亮点
- 科学塑形体系：结合解剖学与运动生理学设计课程
- 个性化方案：1V1体态评估+定制训练计划
- 专业认证师资：国际瑜伽联盟认证教练团队
- 隐私安全保障：独立训练室+电子合同签署
适合人群
- 产后修复需求者
- 办公室久坐人群
- 运动损伤康复期学员
- 瑜伽初学者
| 课程阶段 | 时长 | 主要内容 |
| 评估期 | 1-2课时 | 体态检测+体能测试+目标设定 |
| 基础期 | 4-6课时 | 呼吸控制法+基础体式+核心训练 |
| 强化期 | 8-10课时 | 进阶体式串联+功能性训练 |
常见问题
课程效果保障
采用3+1跟踪机制：每周3次课程+1次体态复测（em注：需提前24小时预约）
费用说明
课程包包含：1对1私教课、在线跟练视频、运动营养指南（em注：教材为《瑜伽康复科学》）
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