SWAG黎儿产后生育中心科学恢复指南

一、产后恢复黄金期（0-6个月）

根据世界卫生组织建议，产后42天至6个月是身体修复关键期，需重点关注以下方面：

• 盆底肌修复：通过生物反馈仪精准检测肌力（0-5级），制定个性化康复方案
• 形体管理：含腹直肌分离修复（≥2指需干预）、骨盆矫正等6大模块
• 营养支持：参照中国营养学会《孕产妇膳食指南》定制月子餐

二、核心服务项目

三、服务优势

1对1产后管家全程跟踪，包含：

• 每周3次专业评估
• 24小时在线咨询
• 个性化康复计划（每4周更新）

四、注意事项

需配合事项：

• 避免重体力劳动（建议产后6个月内）
• 禁止盆浴/游泳（需医生评估）
• 按时完成家庭康复训练

（注：以上数据参考《中国围产期保健指南》2021版）