mia七月

h1 Mia七月夏季护肤指南
h2 基础护肤步骤
ul
li 晨间清洁：使用温和氨基酸洁面乳（em水温控制在35℃内）
li 水乳搭配：推荐轻薄型乳液与凝露组合（strong建议参考《中国皮肤科临床实践指南》）
li 紫外线防护：SPF30+ PA+++以上防晒霜每日必用
h2 高频问题解决方案
h3 粉刺肌护理
ul
li 每周2次低浓度水杨酸洁面
li 避免使用厚重面霜（strong需选择无油配方）
h3 敏感肌修复
table
tr
td 步骤
td 操作
td 建议产品类型
tr
td 保湿
td 玻尿酸+神经酰胺复合物
td 轻质乳液
tr
td 抗氧化
td 维生素C衍生物
td 水剂
h3 油皮控油
ul
li 使用含锌类成分的收敛水（strong锌含量需＞2%）
li 夜间使用含透明质酸的睡眠面膜
h2 误区警示
ul
li 频繁更换护肤品（strong建议28天为周期）
li 过度依赖面膜（em每周≤3次）
li 忽视物理防晒（strong紫外线反射率可达40%）
h3 正确认知
em Mia七月实验室数据显示：
ul
li 规律护肤可使皮肤屏障修复效率提升60%
li 科学防晒减少光老化风险75%
h2 产品推荐
table
tr
td 产品系列
td 适用肤质
td 核心成分
tr
td A醇晚霜
td 混合肌/熟龄肌
td 视黄醇+泛醇
tr
td 珍珠防晒乳
td 敏感肌
td 珍珠提取物+二氧化硅
h2 日常注意事项
ul
li 洁面后必须使用保湿产品（strong间隔＜3分钟）
li 避免在空调房内连续停留＞8小时
li 每月进行1次皮肤检测（strong建议专业机构）