心脏健康与常见疾病预防指南

一、心脏功能基础

心脏作为循环系统的核心器官，具有以下生理特征：

• 四腔结构：由左心房、左心室、右心房、右心室组成
• 节律控制：窦房结主导的自主节律（60-100次/分钟）
• 瓣膜系统：二尖瓣、三尖瓣、主动脉瓣、肺动脉瓣

二、常见心脏疾病分类

三、心脏健康检查项目

1. 基础检查

1. 体格检查（血压、心率、心音）
2. 心电图（静息/动态心电图）
3. 血脂四项检测（总胆固醇、LDL-C、HDL-C、甘油三酯）

2. 进阶检查

• 心脏彩超：评估心室射血分数、瓣膜功能
• 冠脉造影：确诊冠状动脉狭窄程度
• 运动负荷试验：检测运动诱发的心律异常

四、日常预防措施

《中国心血管健康与疾病报告2023》建议采取以下综合干预策略：

• 饮食控制：每日盐摄入量＜5g，增加膳食纤维摄入
• 运动处方：每周150分钟中等强度有氧运动
• 体重管理：BMI控制在18.5-24.9区间

五、紧急情况识别

以下症状需立即就医：持续胸痛＞15分钟，伴随：大汗淋漓、恶心呕吐、意识模糊

• 心肌梗死（ST段抬高型）
• 心脏骤停（无脉性心律失常）

（本文参考《内科学》第9版、中华医学会心血管病学分会指南）