使用QQ同步助手备份手机通讯录全流程

一、备份前准备

确保手机已安装最新版QQ同步助手（版本号需≥3.2.1），并连接至可稳定上网的Wi-Fi环境。

二、通讯录备份步骤

• 1. 打开应用：在手机桌面或应用商店中启动QQ同步助手
• 2. 登录账号：使用已绑定的QQ号码进行身份验证（需开启2步验证功能）
• 3. 选择备份项目：
  • 勾选【联系人】选项
  • 取消勾选【聊天记录】和【文件】
• 4. 执行备份：点击【立即备份】按钮，系统将自动优化通讯录数据体积

三、备份文件查看

备份完成后，可通过以下路径验证：

• 电脑端：QQ同步助手网页版 → 个人中心 → 备份记录
• 手机端：QQ应用内 → 同步助手 → 我的备份

四、注意事项

1. 备份期间避免进行通话或安装新应用
2. 建议每月至少执行一次增量备份
3. 异常中断时需重新启动同步助手