三力测试软件操作指南与数据分析

一、测试前准备

在进行三力测试前需完成以下准备工作：

• 确保测试环境光线充足、地面平整
• 检查设备传感器灵敏度（误差值≤±2%）
• 受试者需空腹2小时以上
• 记录环境温湿度（建议20℃±2℃，50%RH）

二、测试项目说明

1. 力量测试

包含三项核心指标：

2. 耐力测试

采用间歇性负荷模式，具体参数：

• 工作阶段：6分钟高强度运动
• 休息阶段：3分钟低强度恢复
• 重复循环4轮
• 心率监测精度±3bpm

3. 柔韧性测试

测试方法包含：

1. 坐位体前屈（固定角度90°）
2. 立位体前屈（最大伸展度记录）
3. 侧向弯曲（左右各3次）

三、数据分析标准

所有测试数据需符合以下规范：

• 原始数据存储周期≥3年
• 异常值处理采用3σ原则
• 报告生成时间≤24小时
• 数据导出格式：CSV/Excel

（王某某，2022）《运动生理学数据采集规范》