野餐乐趣指南

一、野餐必备物品

确保携带以下物品以提升体验：

• 野餐垫（建议选择防水材质）
• 食物保鲜盒（分类存放生熟食材）
• 折叠餐具套装（含餐具消毒湿巾）
• 便携式垃圾袋（需符合景区规定）

二、野餐地点选择

三、健康饮食建议

1. 早餐搭配

• 全麦三明治（加薄荷叶）
• 香蕉（单根包装）
• 独立包装坚果（每日推荐量30g）

2. 午餐组合

• 沙拉（含生菜/番茄/黄瓜/油醋汁）
• 即食鸡胸肉（提前冷藏）
• 小番茄（每份不超过50g）

四、安全注意事项

请严格遵守以下规定：

• 禁止携带明火及易燃物品
• 宠物需佩戴牵引绳（长度不超过1.5米）
• 食物残渣需装袋带走（景区规定）

参考《城市户外活动管理规范》2023版